Психология
ВОПРОСЫ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ.

Предлагаю  провести работу над собой. Попробуйте задать себе вопросы и честно на них ответить.
Постарайтесь расширить свою зону комфорта, если отвечать будет сложно. Для вас это сигнал.
❓Вопросы:

1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время мне работается продуктивнее всего?

3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?

4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?

5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?

6. Какая черта моего характера для меня является лучшей?

7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?

9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?

10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?

11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?

12. Когда я в последний раз читал хорошую, полезную для меня книгу?

13. Когда в последний раз я честно говорил «Нет»?

14. Действительно ли для меня имеет значение то, что обо мне думают другие люди?

15. Чего я хочу достигнуть в этом году?

16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?

17. Что я могу сделать (действия) для того, чтобы почувствовать себя счастливым?

18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?

19. Каковы мои жизненные ценности?

20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?

21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?

22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?

23. Как мне избавиться от плохих привычек?

24. Кто или что меня больше всего вдохновляет?

25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?

26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?

27. Что было бы, если бы я отпустил __ (ситуацию, человека)?

28. Что мне действительно нравится в моей работе?

29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить мою жизнь?

30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
#коучборискина
С ЛЮБОВЬЮ БОРИСКИНА 
Опубликовано в Полезные практики
Суббота, 22 сентября 2018 08:32

МЕТАФОРА ТВОИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ.

МЕТАФОРА ТВОИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ.
Личные границы довольно распространенная тема обсуждения в практике моих консультаций.
Клиенты задают множество вопросов на эту тему. 
?Что такое личные Границы? Как их строить? Как защищать? Какой ресурс впускать? Когда и для кого открывать ? 
?Давайте рассмотрим вашу личную территорию через Метафору. 

Для начала, определим, что я вам предлагаю включить в данное значение - ?Мои Личные Границы.
Ваш внутренний мир, ваша жизнь и все что к этому имеет отношение. Если рассмотреть подробней, туда входят :ваши чувства, взгляды, внутренние ресурсы, мечты, приоритеты, ваши цели,ваши привычки, материальные вещи которые касаются только вас. Все, что для вас очень важно, что составляет ваш характер и вашу личность. 

☝Теперь представьте свою метафору ваших личных территорий. На что она будет похожа?
Возможно, это крепкий и высокий замок с длинной кирпичной защитной стеной , куда просто невозможно проникнуть незамеченным или открытое поле, по тропинке которого, проходит любой желающий , встречающий поле на своем пути.
На пример, пусть это будет большой и красивый дом с наличием разных комнат, уютный дизайн , который вы подобрали исключительно сами для себя. Здесь вы являетесь волшебником и можете творить то, что вам захочется. Это источник ваших внутренних ресурсов .

?Метафора вашего пространства создана. 
Теперь следующий шаг, что в этом доме происходит. 
Например, вы выбираете именно ту комнату , в которой вам комфортно находиться ,а в это время, двери вашего дома открываются , и туда входят люди, все кто захочет, заносят грязь, пачкают мебель, разбивают посуду. И никто из них не спрашивает у вас на это разрешения. Вы , как хозяин этого дома явно будете не довольны. То же самое происходит и с нашими чувствами и эмоциями, когда в них вторгаются беспардонно другие люди. 

☝Теперь рассмотрите и прочувствуйте свою личную метафору, вашу личную территорию. Уважаете ли вы ее? Уважают ли ее другие? Как вы за ней ухаживаете? Как защищаете? 

❤Важно уважать самим свою территорию, важно определить границы вашей территории, важно научиться говорить, что ее нарушают. Запомните ,весь ваш мир достоин уважения.

Все, что вы чувствуете по отношению к вашему личному пространству, это правильно и не подлежит пересмотру.
Ваш образ, ваша метафора -это именно те правила, которые вы построили для себя и только вы ее можете изменить и переделать. Вам решать каких гостей впускать в свой дом, и именно вы должны устанавливать там свои правила. 

?Постройте свою Метафору Личного Пространства такой , что бы каждый из вас мог 
✅ отдаляться от опасных или неприятных ситуаций эмоционально.
✅ адекватно использовать слова «да» и «нет».
✅ сближение с любым человеком было комфортное и безопасное.
✅ учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих.
✅ проявлять ответственность в любых ситуациях.

☝Создавайте свою Метафору постепенно, последовательно и системно , а главное с любовью и уважением к себе .Научитесь контактировать с ней !Контакт с Метафорой ваших личных границ — это возможность быть более здоровым,счастливым, успешным человеком. Делать именно то, что вам хочется в вашей жизни, чувствовать то, что вам нравиться — найти внутреннее «Я» и научиться его оберегать. 
Это может сделать каждый из вас!

☝?Как специалист ,я провожу не только личные консультации, но пытаюсь помочь информацией , которая может быть полезна в решении данной проблемы. 
Именно по этому, я записываю видео-лекции на эту тему для всех желающих , которые можно прослушать на моем канале в открытом доступе и провожу бесплатные Марафоны, где даю обратную связь .
Подробней вы можете обо всем прочитать здесь 
https://vk.com/topic-87021447_41582148
Все видео лекции марафона вы можете посмотреть здесь 
Первый день https://youtu.be/j_ZWYWrsOD8
Второй день https://youtu.be/TqXNqdJq9GE
Третий день https://youtu.be/foHXZc-NOBo
Четвертый день https://youtu.be/qrV0rANUXZk 
Пятый день https://youtu.be/UXPbpYNGuWY 
С Любовью Наталья

#natalyavpotoke 
#личныеграницы
#метафора_личного_пространства
#психологический_портрет#аркан#психологический_портрет_таро#индивидуальные_консультации#семейные_консультации#портрет_таро 
#мак #метафорические_карты 
#мак_марафон 
#колода_мир 
#мои_колоды
 
Опубликовано в Психология и коучинг

Направления