МЕТАФОРА ТВОИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ.
Личные границы довольно распространенная тема обсуждения в практике моих консультаций.
Клиенты задают множество вопросов на эту тему.
Что такое личные Границы? Как их строить? Как защищать? Какой ресурс впускать? Когда и для кого открывать ?
Давайте рассмотрим вашу личную территорию через Метафору.
Для начала, определим, что я вам предлагаю включить в данное значение -
Мои Личные Границы.
Ваш внутренний мир, ваша жизнь и все что к этому имеет отношение. Если рассмотреть подробней, туда входят :ваши чувства, взгляды, внутренние ресурсы, мечты, приоритеты, ваши цели,ваши привычки, материальные вещи которые касаются только вас. Все, что для вас очень важно, что составляет ваш характер и вашу личность.
Теперь представьте свою метафору ваших личных территорий. На что она будет похожа?
Возможно, это крепкий и высокий замок с длинной кирпичной защитной стеной , куда просто невозможно проникнуть незамеченным или открытое поле, по тропинке которого, проходит любой желающий , встречающий поле на своем пути.
На пример, пусть это будет большой и красивый дом с наличием разных комнат, уютный дизайн , который вы подобрали исключительно сами для себя. Здесь вы являетесь волшебником и можете творить то, что вам захочется. Это источник ваших внутренних ресурсов .
Метафора вашего пространства создана.
Теперь следующий шаг, что в этом доме происходит.
Например, вы выбираете именно ту комнату , в которой вам комфортно находиться ,а в это время, двери вашего дома открываются , и туда входят люди, все кто захочет, заносят грязь, пачкают мебель, разбивают посуду. И никто из них не спрашивает у вас на это разрешения. Вы , как хозяин этого дома явно будете не довольны. То же самое происходит и с нашими чувствами и эмоциями, когда в них вторгаются беспардонно другие люди.
Теперь рассмотрите и прочувствуйте свою личную метафору, вашу личную территорию. Уважаете ли вы ее? Уважают ли ее другие? Как вы за ней ухаживаете? Как защищаете?
Важно уважать самим свою территорию, важно определить границы вашей территории, важно научиться говорить, что ее нарушают. Запомните ,весь ваш мир достоин уважения.
Все, что вы чувствуете по отношению к вашему личному пространству, это правильно и не подлежит пересмотру.
Ваш образ, ваша метафора -это именно те правила, которые вы построили для себя и только вы ее можете изменить и переделать. Вам решать каких гостей впускать в свой дом, и именно вы должны устанавливать там свои правила.
Постройте свою Метафору Личного Пространства такой , что бы каждый из вас мог
отдаляться от опасных или неприятных ситуаций эмоционально.
адекватно использовать слова «да» и «нет».
сближение с любым человеком было комфортное и безопасное.
учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих.
проявлять ответственность в любых ситуациях.
Создавайте свою Метафору постепенно, последовательно и системно , а главное с любовью и уважением к себе .Научитесь контактировать с ней !Контакт с Метафорой ваших личных границ — это возможность быть более здоровым,счастливым, успешным человеком. Делать именно то, что вам хочется в вашей жизни, чувствовать то, что вам нравиться — найти внутреннее «Я» и научиться его оберегать.
Это может сделать каждый из вас!
Как специалист ,я провожу не только личные консультации, но пытаюсь помочь информацией , которая может быть полезна в решении данной проблемы.
Именно по этому, я записываю видео-лекции на эту тему для всех желающих , которые можно прослушать на моем канале в открытом доступе и провожу бесплатные Марафоны, где даю обратную связь .
Подробней вы можете обо всем прочитать здесь
https://vk.com/topic-87021447_41582148
