Медитации и техники

Техники остановки внутреннего диалога

Четыре техники остановки внутреннего диалога:
для визуалов, аудиалов, кинестетиков и дигиталов.

Meditativnoe sostoyanieЕсли вы уже пробовали какие-то техники остановки внутреннего диалога, но они не дали ощутимых результатов, возможно, вы просто не учли тип вашего индивидуального восприятия пространства.

Ментальная тишина лежит в основе практически всех духовных практик, это базовое состояние, без которого трудно двигаться дальше. Ведь беспорядочные мысли или, так называемая, «ментальная шапка» просто не даёт, или сильно замедляет приём высокочастотных энергий и высшей информации. Проще говоря, болтанка в голове создаёт барьер входящему космическому потоку, Божественной энергии, Силе. Именно поэтому техники ОВД начинают осваивать духовные искатели в самом начале своего осознанного пути. Пребывание в ментальной тишине подключает человека к вечному Источнику, а ум в этом случае используется как инструмент, по осознанному включению.

Теперь стоит учесть ваш тип восприятия пространства, и выбрать эффективную методику по своему вкусу, цвету, звуку, ощущению.
Перед любой практикой рекомендуется делать заземление, это выравнивает состояние, гармонизирует потоки, да и просто облегчает выполнение практик.

 

Техника остановки внутреннего диалога для ВИЗУАЛОВ
Для визуалов отлично подойдут медитации на предмет. Предмет вы можете выбрать любой: статуэтка, камень, упавший лист, икона, или, например, пламя свечи.
1. Поставьте перед собой свечу, зажгите её.
2. Призовите своих Духовных наставников, попросите помочь вам в проведении этой практики, предоставить пространство и время.
3. Сядьте с прямым позвоночником, но без напряжения. Такое положение есть, просто найдите его.
4. Расслабьте взгляд, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов.
5. Не ставьте целью непременно освоить эту технику, не торопите себя. Просто скажите себе: на время практики это единственное дело моей жизни, а всё остальное подождёт, я вернусь к другим делам после практики.
6. Продолжайте смотреть на игры пламени свечи расслабленным взглядом. Не оценивайте, просто наблюдайте. Приходящие мысли безучастно провожайте как плывущие мимо по небу облака.
7. В какой-то момент (через 5-10 минут) образ свечи трансформируется, сольётся с пространством комнаты или с пространством вас самих. Не цепляйтесь за эти образы, не всматривайтесь, просто наблюдайте. Всё происходящее будет индивидуально для каждого человека, суть этой практики не в генерации образов, а в отвлечении ума.
8. Вот увидите, ум рано или поздно сдастся. Но как только вы поймаете момент отсутствия мыслей – ум будет готов уцепиться за эту единственную мысль. Тем не менее практика удалась, и какое-то время вы прибывали в ментальной тишине. А значит, космическая энергия за это время вас наполнила, вы стали сильнее и ближе к своей Сути.

Техника остановки внутреннего диалога для АУДИАЛОВ
Ум успокаивает гармоничная музыка, шум волн, шелест листьев. Но чтобы полностью остановить переговорщика в голове – есть замечательная и простая техника.
1. Призовите своих Духовных наставников, попросите помочь вам в проведении этой практики, предоставить пространство и время.
2. Сядьте с прямым позвоночником, но без напряжения. Такое положение есть, просто найдите его.
3. Расслабьте полностью тело, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов.
4. Не ставьте целью непременно освоить эту технику, не торопите себя. Просто скажите себе: на время практики это единственное дело моей жизни, а всё остальное подождёт, я вернусь к другим делам после практики.
5. Услышьте громкие звуки, которые доносятся до вас: тикание часов, гул машин за окном, ворчание холодильника, шум дождя. Слушайте их все одновременно, не фиксируясь на каком-то конкретно.
6. Добавьте к основным звукам тихие: шуршание тишины, своё дыхание. Объедините громкие и тихие звуки. Слушайте все доступные звуки одновременно. Влейтесь в эту многоуровневую симфонию. Не оценивайте, не выносите суждения – просто слышьте.
7. Несколько минут пребывания в тотальной звуковой деконцентрации полностью выключат внутренний диалог. А заодно расширится восприятие сознания.

Техника остановки внутреннего диалога для КИНЕСТЕТИКОВ
Самая сильная техника для чувствующих людей – наблюдение за дыханием. Здесь подключается тело, а это то, что нам нужно.
1. Призовите своих Духовных наставников, попросите помочь вам в проведении этой практики, предоставить пространство и время.
2. Сядьте с прямым позвоночником, но без напряжения. Такое положение есть, просто найдите его.
3. Не ставьте целью непременно освоить эту технику, не торопите себя. Просто скажите себе: на время практики это единственное дело моей жизни, а всё остальное подождёт, я вернусь к другим делам после практики.
4. Сделайте медленный и глубокий вдох. Почувствуйте, как воздух касается ваших ноздрей, пространства над верхней губой, ощутите как он проходит в горло, лёгкие. Проследите за возвращением воздуха на выдохе. Отметьте, что на выдохе он стал теплее.
5. Дышите в комфортном ритме, слейтесь с потоком своего дыхания, чувствуйте движение воздуха в вашем теле, на поверхности кожи, в носу. Ваша единственная задача – чувствовать дыхание.
6. Ничего не оценивайте, просто ощущайте дыхание и наблюдайте. Приходящие мысли безучастно провожайте как плывущие мимо по небу облака.
7. В какой-то момент вы заметите, что мысли замедляются, а затем совсем растворяются. Это и будет состояние глубокой медитации, состояние ОВД.
8. Кстати, эту практику можно легко проводить в ритме обычной жизни: за рулём, в автобусе, в любом месте, и даже во время общения или каких-то дел.

Техника остановки внутреннего диалога для ДИГИТАЛОВ
Если же вы предпочитаете оперировать фактами, и вкус клубники кажется вам недостаточно красным, то оптимальная техника ОВД для вас будет – взлом системы, или «слияние с пустотой».
1. Призовите своих Духовных наставников, попросите помочь вам в проведении этой практики, предоставить пространство и время.
2. Сядьте с прямым позвоночником, но без напряжения. Такое положение есть, просто найдите его.
3. Расслабьте полностью тело, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов.
4. Не ставьте целью непременно освоить эту технику, не торопите себя. Просто скажите себе: на время практики это единственное дело моей жизни, а всё остальное подождёт, я вернусь к другим делам после практики.
5. Наблюдайте за своими мыслями, не оценивая, не цепляясь за них, не анализируя. Не укоряйте себя за появление новых мыслей. Провожайте их безучастно как проплывающие мимо вас по небу облака.
6. Растворяйтесь. Мысли больше не ваши. Растворяйте границы тела, не держитесь за привычное представление о себе. Сливайтесь с пустотой, с вечностью. Просто знайте, что это возможно. Что за мыслями есть Пустота, которая содержит в себе всё и одновременно ничего. Нет больше ничего значащего или важного. Только смутное ощущение тела, биение сердца, дыхание. Но и это всё растворяется – в Пустоте.
7. Задача этой практики – тотальное растождествление с привычными границами себя. На эти несколько минут практики. А возможно, вам захочется и дольше пребывать в этом непознаваемом состоянии.

Интенсивность и время практик зависит только от вас. Минимум три раза рекомендуется прочувствовать новое состояние, чтобы оно зафиксировало в сознании. Чем дольше вы прибываете в состоянии ОВД – тем сильнее укрепляется связь с Божественной сутью, Духом, Собой. Выбор, как всегда, за вами.

Опубликовано в Медитации и техники
Понедельник, 12 декабря 2016 17:27

МЕДИТАЦИЯ ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

МЕДИТАЦИЯ "ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА"

Практикующий эту медитацию начинает чувствовать состояние принятия себя, любви к себе, а, следовательно, и ко всем окружающим. Эта медитация стала довольно популярна из за своей способности восстанавливать равновесия и расслаблять. Уходят напряжения физического и ментального характера, которые являются причиной застоя энергии и появления нездоровой энергии ци. 

1. Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте. 
2. Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает вас и улыбается. Улыбнитесь в ответ ему. Опускайте шарик постепенно ниже. 
3. Пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Например, легкие могут превратиться в незабудки, сердце — в гладиолус, печень — в ромашки и т. д. Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь ощущениями. 
4. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

Одним из мастеров расслабляющих техник является Ли Холден. 

Медитация “Внутренняя улыбка” в данном случае направлена на очищение разума и освобождение от ненужных мыслей. 

Наполнение тела целительным светом и зарядом энергии привносит спокойствие, баланс и гармонию. Глубокий уровень погружения в энергию улыбки реализуется 10-минутной медитацией. 

Займите сидячую или лежачую позу, закройте глаза и расслабьтесь. 
Представьте тёплый золотистый свет, расходящийся мягкими лучами на горизонте. Визуализируйте наблюдение за закатом. 
Сделайте глубокий вдох и ощутите, что закат освещает ваше лицо, передавая таким образом некую долю своей энергии. 
Пошлите собственную улыбку и её энергетическую волну себе и всем частям организма. Ещё некоторое время представляйте себя перед заходящим солнцем.

Регулярное выполнение упражнения «Внутренняя улыбка» приводит к успокоению ума, развитию концентрации, избавлению от любых видов депрессии и дает мощный целительский и омолаживающий потенциал. 

Удачной практики! 

Опубликовано в Медитации и техники

САМЫЕ  ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ ТРАДИЦИОННОЙ СИСТЕМЫ РЭЙКИ 

Во всех случаях подразумевается, что после рисования символа надо произнести вслух или мысленно его мантру 3 раза. Все практики даны для имеющих 2 ступень Рейки, имеющие мастерскую могут просто добавить мастерский символ. 

 1. Помощь в эмоциональных кризисах. 

На 4 и 5 чакру 1 –й и 2 –й символы. На задний аспект 5 чакры 3-й символ. На 4 и 5 чакры делать Рейки по 5 –10 минут. 

 2. Медитации с символами Рейки - можно применять любые символы Рейки в этой процедуре (по вашему усмотрению). 

Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки вверх с ладонями открытыми к небу и параллельными земле. Постоять в потоке Рейки минуты 3, затем сесть и сложить руки на коленях ладонями вверх. Глаза закрыты- визуализировать на внутреннем экране выбранный символ Рейки. Постараться удерживать его изображение минут 5. Можно применять эту медитацию для решения проблем- перед медитацией сосредоточиться на какой либо проблеме (одна проблема на 4-5 медитаций). 

 3. Дистанционное лечение себя в прошлом и будущем. 

Сесть прямо, руки на коленях ладонями вверх, выбрать период времени вашей жизни в прошлом требующий излечения, визуализировать его, нарисовать на нем 3-й,1-й,и 2-й символы и посылать Рейки 5-10 минут следя за тем как будет меняться визуализированная картинка. Необходимо не менее 4-5 медитаций для одного эпизода. Очень хорошо также посылать Рейки на период своего рождения и внутриутробного развития. А также для поддержания своего внутреннего ребенка в трудных ситуация прошлого, настоящего и будущего. Вспомните себя ребенком, хорошо делать это глядя на свою детскую фотографию и посылайте себе Рейки и любовь почаще – желательно каждый день. 

Точно так же можно посылать Рейки и в будущее- если ожидается какой либо известный трудный момент- то на него, если нет ничего определенного- то просто в будущее для поддержки себя. 

Так же хорошо посылать Рейки своему внутреннему родителю и своему внутреннему взрослому человеку. 

 4. Зарядка воды в ванне с помощью Рейки. 

Перед принятием ванны хорошо зарядить воду в ней направляя туда Рейки- сначала держа руки над водой , потом опустив их в воду и рисуя 1,2 и 3 символы на воде. Можно зарядить воду идущую из душа- для этого нарисовать символы на трубе представляя, что вода проходя через это заряженное кольцо заряжается энергией Рейки. 

 5. Работа с кристаллами. 

Кристаллы можно выбрать руководствуясь или специальными их свойствами (сейчас есть очень много литературы о кристаллах) или руководствуясь своей интуицией- т.е. выбирая кристалл смотрите на него, берите в руки и старайтесь понять- подходит он вам или нет. 

Выбрав кристалл хорошо его вымыть проточной водой и почистить и зарядить с помощью Рейки- для этого положить его между ладоней и направлять на него Рейки несколько минут. Далее кристалл можно использовать в работе с Рейки. Выбрать место на которое лучше всего поместить кристалл точно так же лучше всего сверяясь со своей интуицией- можно так же выбирая место попробовать его прикладывать и стараться заметить то место где он как бы притягивается к телу. 

 6. Установления мысленного контакта с кем либо с помощью Рейки. 

Если есть необходимость общения с кем либо на расстоянии или общения с животным, можно использовать следующую технику: 

Сесть прямо, руки на коленях ладонями вверх. Сосредоточиться на объекте общения. Нарисовать 3-й символ на 3 –й глаз объекта, и на свой 3-й глаз. Сформулировать свою мысль, которую вы хотите передать объекту- например: «Мне нужно с тобой поговорить-позвони мне как можно скорее», нарисовать 2 –й символ между собой и объектом, а также 1-й символ на себе и объекте. Процедуру проводить минут 5. По этой же схеме можно общаться со своими детьми и тогда, когда они еще слишком малы и еще не понимают слов и тогда, когда они уже выросли и уже не понимают слов. НО надо обязательно помнить, что никакие приказы, претензии и т.д. не передадутся с помощью Рейки, поэтому при общении с детьми и вообще с теми с кем вы хотите пообщаться старайтесь спокойно и убедительно объяснять почему вы просите человека о том о чем вы его просите- помните с помощь Рейки невозможно заставить никого делать то, что он не хочет, принудить к чему бы то ни было- можно лишь объяснить то, что в обычном состоянии человек не хочет слушать и слышать по каким то причинам. А также надо постараться самим услышать и принять ответ объекта. 

 7. Рейки коробочка или мешочек. 

Можно приготовить коробочку или мешочек в которую будут закладываться ваши записи с именами пациентов, записями желаний и т.д. В эту коробочку или мешочек хорошо ежедневно посылать Рейки в течении 3-5 минут, используя 1, 2, и 3 символы. 

 8. Рейки кристаллическая сетка. 

Точно так же для помощи в работе с пациентами или своими проблемами и желаниями хорошо сделать кристаллическую сеть- выложить на какой нибудь поверхности кристаллы( лучше всего кварца, имеющих форму карандашей) по схеме часового циферблата: на часы 1-2, 4-5, 7-8,10-11 положить по одному кристаллу направленному между цифрами, на остальные цифры направить по 1 кристаллу на каждую и кристалл в центре- в точке прикрепления стрелок. Под эту сеть можно складывать свои записи, как и в случае с Рейки коробочкой. 

 9. Защита от внешнего воздействия с помощью символов Рейки. 

Часто люди считают, что на них оказывается энергетическое воздействие от недоброжелателей. Мы знаем, что по закону «Что внутри то и снаружи» все эти воздействия мы притянули к себе сами. НО не всегда можем сразу измениться так, чтобы перестать рождать негатив в себе и соответственно притягивать негатив снаружи. Поэтому помощь Рейки будет не лишней и в этой проблеме. 

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вверх с открытыми к небу ладонями набирают энергию Рейки, потом переносим их напротив центра Танден и наполняем его энергией Рейки – далее рисуем 1-й символ на себе и прокручиваем это изображение вокруг себя одновременно отодвигая его от тела наружу- образуя вокруг себя стену составленную из крутящегося 1-го символа. Дополнить защиту можно мысленно надев на себя объемное изображение 3 или 4 символа. 

 10. Использования мантр символов в обыденной речи. 

Часто наша речь засорена словами типа «блин» или еще крепче. Хорошо попробовать заменить их на мантры символов Рейки- например подскользнулся и мысленно произносишь мантру 1-го символа. Даже по народной привычке посылая кого либо куда подальше можно сделать это с помощью мантры 1- го символа - таким образом ситуация быстро разрядиться с помощью Рейки. Сделав для себя привычкой произнесение мантр символов вместо слов засоряющих лексику вы увидите, что ситуаций в которых раньше эти слова так и просились с языка станет гораздо меньше - ведь вместо дальнейшего хаоса, вносимого засоряющими словами в жизнь каждый раз будет вноситься гармония с помощью мантр символов Рейки. 

 11. Заземление с помощью Рейки. 

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки ладонями к небу. Зарядите руки энергией Рейки и поднесите их к Тандену. Нарисуйте 1-й символ на ладонях, и ступнях , а также на себе с верху до низу( прямая вертикальная линия символа проходит через все чакры и уходит в Землю). Постойте так немного, ощущая как ваше положение на Земле становится устойчивее. 

 12. Зарядка еды и питья с помощью Рейки 

Еду и питье можно заряжать с помощью Рейки просто подержав над ними руки или мысенно нарисовав на них 1,2 и 3 символы. Очень важно не забывать это делать- тогда вы скоро отметите улучшение здоровья, т.к. вся пища будет усваиваться лучше и приносить большую пользу. 

 13. Очищение чакр с помощью Рейки. 

Очистить чакры можно следующим образом: станьте прямо- ноги на ширине плеч, руки вверх. Ладони открыты к небу-наберите энергии Рейки и поднесите руки к первой чакре, далее опять наберите Рейки и повторите все со 2 чакрой и так далее. Нарисуйте на себе 1-й символ- прямая вертикальная линия его проходит через все чакры, затем нарисуйте 1 символ так, что горизонтальна линия проходит насквозь 6 чакру, как бы прочищая ее, далее повторите то же с 5 и так далее чакрами (соответственно уменьшая рисуемый 1 символ, чтобы он не терял пропорциональности). 

 14. Рейки - свечи. 

Для работы с Рейки можно использовать заряженные свечи: 3, 5 или 7 свечей подержать в руках направляя на них Рейки и рисуя 1,2 и 3 символы. Затем поставить их на поднос( хорошо если поднос заполнен камнями типа яшмы, кварца, и т.д., очищенными и заряженными предварительно с помощью Рейки как описано выше) свечи ставятся так чтобы образовать равносторонние фигуры ( треугольник, пятиугольник, или семиугольник) в центр кладется бумага с записанным желанием или именами пациентов. Процедуру повторять не менее 4 раз, 4 дня подряд.

ВСЕ ТЕХНИКИ С РЭЙКИ В НАШЕЙ ГРУППЕ

https://vk.com/topic-87021447_36537367

https://vk.com/topic-87021447_36514431

ВСЕ КУРСЫ ПО РАБОТЕ С ЭНЕРГИЯМИ

https://vk.com/topic-87021447_36475052

С Любовью Наталья.

 

Опубликовано в Медитации и техники
Суббота, 10 декабря 2016 13:58

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ 21 ДЕНЬ

ЭТУ ТЕХНИКУ ХОРОШО НАЧИНАТЬ НА НОВОЛУНИЕ ИЛИ НА РАСТУЩУЮ ЛУНУ. Так же ее можно начать с НОВОГО ГОДА.

Техники исполнения желаний могут быть самыми разными и одна из простых и лёгких в практическом плане техника исполнения желаний 21 день. Для выполнения этой простой техники нужна тетрадь, в которой должно быть не меньше 21 листа, лучше небольшого формата, чтобы можно было носить её всегда с собой, например в сумочке. 

Далее следует чётко сформулировать желание. Ежедневно записывая на одном листе желание 21 раз. Этот ритуал следует проводить 21 день. То есть в течение 21 дня, ежедневно, записываем 21 раз своё желание. 

Не следует писать, формулируя своё желание слово «хочу», например, «хочу крепкого здоровья», «хочу быть богатым», «хочу большой дом» и тому подобное, только в настоящем времени и без слова «хочу». Например, так: «у меня есть 500 000 рублей на покупку автомобиля (марка, модель, цвет). Так же, в то время когда записываете ваше желание в тетрадь, старайтесь его визуально представлять. Можно добавлять и мелкие детали, то есть вживаться в образ уже исполненной мечты/желания, как будто это у вас уже есть и вы этим пользуетесь. 

Специалисты рекомендуют правильно выбрать время начала данного ритуала, основываясь на нумерологии. Для этого берётся ваше индивидуальное число, оно должно состоять из суммы цифр вашего дня рождения, к примеру: 07+09+1989=7+9+1+9+8+9=43=4+3=7. 

Следующим шагом будет вычисление числа дня, когда можно начать ритуал. К примеру, 29.10.2016, суммируем эти цифры 2+9+1+2+1+6=21=2+1=3. Далее складываем полученные суммы 7+3=10=1+0=1. Получилось идеальное число для начала записи ваших желаний. В этот день можно начинать запись своих желаний. Однако следует знать, что в нумерологии запрещено начинать записывать своё желание, если сумма получается 5, 7, или 9. Если сумма не выпадет на 1 тогда надо делать вычисления таким образом, чтобы она выпала и начинать запись с этого дня. Помните, что срок исполнения вашего желания, прежде всего, зависит от силы вашего желания. Однако этот ритуал запускает механизм выполнения желания. С этого момента техника исполнения желания 21 запущена и вам останется верить в исполнение желания и ждать когда оно воплотится в жизнь. 

Опубликовано в Медитации и техники
Эзотерика и духовное развитие. Портал эзотерики 'Живое Знание'